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Bien dormir pour bien grandir

Examen^*

15

* L’examen comporte 15 questions. Une seule réponse est possible par question, prenez le temps de bien lire les choix de réponse. Vous avez trois essais an d’obtenir votre certicat. Note de 60% requise. Un certicat PDF pour impression vous sera acheminé par courriel suite à l’examen. Votre carte vous sera postée.

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Courriel:

Nom:

1. Combien de temps dure la phase d'endormissement?

Réponses

50 à 70 minutes

20 à 30 minutes

10 à 20 minutes

5 à 10 minutes

2. Les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines. Le stress, l'anxiété, un choc,émotionnel ou une dépression font partie des causes :

Réponses

Pathologiques

Physiologiques

Psychologiques

Environnementales

3. Le bruxisme désigne également:

Réponses

Le somnambulisme

Le grincement des dents

L'apnée du sommeil

La somnolence

4. Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

Réponses

Par de l'exercice

Par de la relaxation

Par l'exposition à la lumière

Par un apport nutritif

5. À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

Réponses

À l'âge adulte

Entre 4 et 12 ans

Entre 3 et 6 mois

Entre 6 mois et 4 ans

6. Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

Réponses

Coucher le bébé sur le dos

Coucher le bébé sur le ventre

Coucher le bébé avec son biberon

Utiliser un moniteur

7. La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

Réponses

Augmenter son activité physique

Réduire son activité physique

Dormir plus longtemps

Dormir moins longtemps

8. La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

Réponses

Ne pas interrompre la sieste de l'enfant

Ne pas faire durer la sieste plus de 3 heures

Laisser l'enfant se lever après 15 minutes

Laisser l'enfant dormir plus tard que 15h00

9. Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

Réponses

Éveils confusionnels

Terreurs nocturnes

Cauchemars

Somnambulisme

10. La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

Réponses

L'obscurité

La lumière

Le changement d'heure

La fatigue

11. Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

Réponses

Sommeil intermédiaire

Sommeil paradoxal

Sommeil léger

Sommeil lent

12. L'énurésie nocturne survient lorsque l'enfant urine pendant son sommeil. Laquelle de ces situations constitue un motif de consultation médicale?

Réponses

L'enfant mouille encore son lit à l'âge de 5 ou 6 ans

L'enfant s'échappe aussi pendant la journée

L'enfant a des symptômes comme un besoin fréquent d'uriner ou une sensation de brûlure

Toutes ces réponses

13. Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

Réponses

L'éducatrice

Les parents

Le Bureau Coordonnateur

Le Règlement sur les services de garde éducatifs à l'enfance

14. Quoi faire lorsque le parent demande de couper la sieste à la garderie?

Réponses

Couper la sieste car le parent est le premier éducateur de son enfant

Soutenir le parent et le renseigner sur ce qui vous motive à faire dormir son enfant

Laisser l'enfant déterminer s'il a besoin d'une sieste ou pas

Rappeler aux parents que la sieste fait partie des routines du service de garde et qu'elle n'est pas négociable

15. Pendant quelle phase du sommeil les hormones de croissance sont-elles sécrétées?

Réponses

Sommeil lent

Sommeil profond

Sommeil léger

Sommeil intermédiaire

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1 . Combien de temps dure la phase d'endormissement?

2 . Les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines. Le stress, l'anxiété, un choc,émotionnel ou une dépression font partie des causes :

3 . Le bruxisme désigne également:

4 . Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

5 . À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

6 . Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

7 . La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

8 . La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

9 . Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

10 . La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

11 . Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

12 . L'énurésie nocturne survient lorsque l'enfant urine pendant son sommeil. Laquelle de ces situations constitue un motif de consultation médicale?

13 . Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

14 . Quoi faire lorsque le parent demande de couper la sieste à la garderie?

15 . Pendant quelle phase du sommeil les hormones de croissance sont-elles sécrétées?

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1. Combien de temps dure la phase d'endormissement?

Réponses

2. Les troubles du sommeil peuvent avoir diverses origines. Le stress, l'anxiété, un choc,émotionnel ou une dépression font partie des causes :

Réponses

3. Le bruxisme désigne également:

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4. Quand notre corps est fatigué il cherche à récupérer de l'énergie. À part le sommeil, comment le corps peut-il recharger ses batteries?

Réponses

5. À quel âge apparaît le rythme jour nuit?

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6. Quelle est la première mesure de prévention du syndrome de mort subite du nourrisson?

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7. La carence en sommeil engendre l'excitation chez l'enfant. Dans certaines thérapies, on force parfois l'enfant hyperactif à:

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8. La sieste est un complément au sommeil de nuit. Lequel de ces éléments ne favorise pas une sieste adéquate?

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9. Ces situations peuvent survenir à la sieste, puisqu'elles se produisent généralement dans les 2 heures qui suivent l'endormissement, sauf une. Laquelle?

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10. La mélatonine est très importante au bon fonctionnement de notre horloge biologique. Qu'est-ce qui déclenche la production de mélatonine dans le cerveau?

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11. Pendant quelle phase de sommeil surviennent les rêves?

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12. L'énurésie nocturne survient lorsque l'enfant urine pendant son sommeil. Laquelle de ces situations constitue un motif de consultation médicale?

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13. Qui doit déterminer les règles qui régissent la sieste au service de garde?

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